聲納氣功
一、《西遊記》裏的孫悟空是個身懷七十二絕技又足智多謀的厲害角色，他最有名的一招是從身上取一根毫毛，臨空一吹，剎那間變化出無窮的分身，讓妖怪分不清究竟「本尊」是誰。《星際大戰》影片中，路克行者的冒險故事是來自機器人阿禿笛禿頭上所投射出的一束光，光中有個麗亞公主的立體縮影，全片就由這個雷射影像開展出來。這個影像，根據《全像宇宙投影》一書的作者麥可．泰波而言，就是一個宇宙全像觀念的呈現。
宇宙萬物全像觀，可透過近代科學雷射投影軟片的分割顯示，如果將一個三度空間的全像立體軟片切成兩半，再用雷射光投射，這僅半張的軟片都可以完整地的呈現物體的本來面貌，是以軟片拍攝的如果是個孫悟空，即使將此軟片一分為二，二切為四，或再分割成微片，每一微片中都仍然可見一個完整的孫悟空。
另一個宇宙全像的觀念，可以從西方醫學的無性生殖來了解。人體內有十兆個細胞，利用科技可將每一個細胞的基因作無性生殖，再複製出一個相同的個體。雖然《西遊記》在中國是個神話故事，但它似乎也透露出中國人對宇宙有一個全像投影的想法。
事實上，在中國古代的傳統醫學，將這種由細微部份能窺見整體並診治整體的全像觀念，稱之為「全息規律論」。四千年前，中國人就發現耳朵中有個小人，耳朵的形狀正好是個頭下腳上倒立的胎兒(見圖一)。耳針的運用，就是將耳朵視為全身的縮影，只要刺激某些點相對應的器官就可以得到診治，如果將雙手或雙腳併攏，一個曲腿盤坐的人體縮影就立刻呈現在眼前(見圖二)。因此，經由手、腳掌反射區的刺激，也可達到治療全身的效果。
拍手功的緣起：
宇宙間的因緣變化十分奧妙，生病往往是超越的開始。八年前， 邱水旺 先生當時並不了解以上提及的理論、觀念，但在一個偶然的情況下，悟到拍手的利益，他過去因為練功不慎，氣阻內經，導致半身如中風般麻痺。就在萬般痛苦的當下，忽然憶及過去在西藏求醫，喇嘛為其療傷時總會牽著他的手，連拍多次以刺激手掌，想必有其道理。提起那段痛苦的往事， 邱水旺 先生不勝唏噓。
原來，年輕時在台北開計程車的他過著荒唐的生活，二十九歲時得了口腔上顎軟骨惡性腫瘤，在醫院接受化療，後來癌細胞進入骨髓，遂回家另覓偏方，隨後經朋友介紹入藏就醫，經過五天的顛簸，來到一所寺廟，後來在寺廟療養、練功一年，身體情況好轉，決心返台貢獻所學。
有一天，在練功時，不慎氣血阻塞，由於右手、右腳及頭部的顏面神經麻痺，只好用左手拍打右手心。逐漸的，右手掌恢復知覺，他又加緊猛拍，整隻手都能舉起。雙手持續再拍半個小時，原本盤坐的雙腿也不再發麻，只剩面部依然麻痺。他又拍了一個多小時，聲音震耳，原本瘀青的雙手，也不再瘀青，滿身大汗，通體舒暢，後來在友人家中看見道家的＜手珍圖＞，如獲至寶，因而研發出這套用雙手擊掌，發出音響來刺激反射區及身體經絡的聲納氣功，簡稱為拍手功。
如以潛水艇利用聲納探測物體為例，拍手功利用掌心撞擊所發出的聲響，不僅刺激了手掌的反射區，更因為聲音震盪，刺激體內所有的經絡、穴道，當聲音反彈回來，在手掌或手背以紅、腫、裂開、瘀血等症狀反應身體的虛實，可參照手掌反射區圖(見圖三、圖四)鑑別是何種疾病。 邱 先生特別指出，掌聲的響亮與否是拍手功的關鍵，掌聲又因個人功夫的深淺呈現不同的聲響，漸次會有皮聲、肉聲、筋聲、爆破聲、爆裂聲、爆納聲、震裂聲、震納聲以及極響聲。
拍手方式：
拍手方式又分實心掌、空心掌及局部拍。
1﹒實心掌：雙手合十在胸，五指自然分開，十指相對。拇指距鼻尖約十公分(見圖五、六)。手掌對手掌，手指對手指，張開用力拍擊，發出清脆響聲。實心掌噪音較大，但打擊面最完全，刺激最大，治病效果最好。
2﹒空心掌：避免吵人，可用空心掌。指尖相對，拇指分開，手心微凹，雙手略彎合併，手心中空，雙手平行分開約二十公分(見圖七、八)。夜間拍時，可用空心掌，或戴薄手套，只要拍一定會有效果。
3﹒局部拍：分別以右手掌的上、下部拍左手掌的下、上半部，再以右手的四指拍左手的四指(大拇指除外)。
雙手互拍的訣竅是，由慢而快，採用漸進法，起先輕輕拍，保持輕鬆，意念專注於兩掌之間。一天比一天力道加深，手掌慢慢練出打擊力。拍要拍到痛時才是最好時機，只要再痛幾十下，爆破聲出來後，痛就會消失。如果功夫練成，一天只要拍五分鐘就有效果，若每天能拍三十分鐘，效果較快，有的當天見效，最慢七天見效。小孩或中風病人，若不能自行拍手，可請家人握住雙手幫忙拍打。
拍手姿勢：
1. 坐著拍：在車上開車睏時，拍手可去疲醒腦。上廁所坐著拍不但節省時間，更可以通便清腸、清宿便、清火、防痔瘡。
2. 站著原地踏步拍。
3. 邊走邊拍。
效果以坐著拍及站著原地踏步拍最好，因為身上十二條經脈，六條在手，六條在腳，手六經是心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，腳六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經。手腳並用，可以打通貫穿手六經及腳六經的氣血。老人體弱，兩腳無力，練拍手功，最好邊走邊拍或原地踏步拍，否則氣血灌注兩手過多，兩腳不動，反而兩腳會更加無力。
身體排毒反應：
初練拍手功，效果很不錯，但有一段時間會有排毒反應，症狀會似乎比原來更加嚴重，這是因為已經動到內經氣所反射的現象，有人雙手出現紅腫，有人昏沈，有人酸痛，有人身體發臭，如同武林對決，個個手掌呈現五花八門的奇異現象。
1. 瘀血—世界地圖
手心出現瘀青，表示體內阻塞，參照圖表，會知道那一個器官阻塞。只要繼續拍，瘀青會逐漸散去。
2. 寒冰掌
因喝冰水太多，被嗆傷，手掌面呈結霜狀。
3. 火雲掌
因長期吃垃圾食物、油炸食品，此乃陽症須清肝解火。
4. 血手印
手心呈碎裂狀，血色呈黑色，體內有嚴重內傷。
5. 開天眼
手心裂開流血，表示體內嚴重阻塞，須加倍努力，將毒素排出，如果手實在太痛，可以休息一陣子，等到傷口復原，再繼續拍打，不可放棄。
6. 水龍掌
拍打後，整個手會出水，因為長期飲用冰水，此乃陰症，陰症比陽症還難處理，要特別小心。
7. 乒乓球
拍打後手背呈乒乓球狀，此乃氣血循環不良，肺經、心經、脾經有阻塞現象。
拍手功效：
據大力提倡拍手功並行醫著書的中醫師 侯秋東 教授的臨床經驗發現，大多數人練拍手功，只要每天用力拍十到三十分鐘，數日後，體力便會增加，精神變好，胃口大開。拍手功對一般的慢性病，如關節酸痛、手腳冰冷、糖尿病、高低血壓、肥胖、肝病、尿毒、胃痛、老人健忘、女人經痛、各種眼疾、耳鳴、重聽、腸胃疾病、失眠等都有改善。
遇到失眠或有憂鬱症、焦慮症的患者，拍手功的陽剛之氣可將心中鬱悶煩躁之氣由手掌逼出。有位患者努力拍手，每天一萬下，終於遠離安眠藥。拍手久了，五臟六腑火氣全消，內心舒坦，脾氣變得溫和起來。 侯 教授發現，掌聲鼓勵是最好的心理建設。
一般的慢性病，拍手功都可對治，尤其是感冒發燒，效果最好；拍手功可以提升免疫力，增加體內的氧氣，癌細胞是厭氧細胞，加上患癌的人通常血液酸性太多，拍手可以排除多餘的酸性物質，使血液變成健康的弱鹼性，對癌症末期胃口不開、精神崩潰的病人，拍手可以提升體內陽剛之氣，打開胃口，使人有信心、有活力。練拍手功對身體四肢的酸麻痛，也可獲得改善；高血壓或想減肥的人，配合吃素效果較好；想減肥的人，宜在飯前拍；想增胖的人，須在飯後二十分鐘後拍，可以幫助消化，增加食欲；懷孕時，要輕拍空心掌，以免影響胎兒神識；月經來臨時，不要拍，等過後再拍。
拍手功的功效是「如人飲水，冷暖自知」，只要自己開始練，不花一分錢，效果自己可以求證，持之以恆，必可拍出漂亮的掌聲。但 侯 教授也語重心長地指出，雖然拍手功好處多，但百病之源起於心，心裡污染和煩惱是百病的根源，平日應少欲知足，修身養性才能延年益壽。他的養生之道是「鍛鍊氣功，治百病之標；修養心性，治百病之本。標本兼治，性命雙修，人生真樂，肇基於此。」最後，他以個人行醫多年的經驗，將健康指標歸納為以下十則：
1. 每天排便，氣味不臭、不黏肛門、黃色成條。
2. 小便不臭不濁、無色無油。
3. 流汗不臭，不自汗、不盜汗。
4. 口腔不臭、口氣不臭、放屁不臭。
5. 不怕冷，不容易感冒。
6. 不容易疲勞、打瞌睡。
7. 睡覺無惡夢，躺下就睡，不輾轉反側。
8. 全身骨節筋肉不痛、不麻、不酸。
9. 蚊子不叮，或叮而不癢、不腫。
10. 不容易發脾氣、憂慮、恐懼、悲傷、患得患失。
拍手功能改善一切慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓太高、血壓太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精……等等。
二、拼命運動不能延緩老化
適度運動可以幫助健康，過度運動不但無法發揮預期的功效，反而提高氧化壓力，降低免疫能力，增加過氧化脂質，使身體容易罹患癌症、心臟血管疾病。
曾創下馬拉松紀錄的Tersago在49歲時死於腦瘤；曾創下 一英里 紀錄保持人Scott在29歲那年罹患了睪丸癌，1998年奧林匹克馬拉松金牌得主Conover在35歲時，罹患了何杰金氏症；而慢跑運動的創始者Fixx，52歲那年，在4英里 賽跑完後死亡，死因是心臟冠狀動脈阻塞。
現代人因為吃得太好，累積了過多的營養，照道理講，應該要比以往需要更大的運動量，既然如此，為什麼運動員壽命都不長呢？、
其道理如：
我們的四肢、軀幹覆蓋的肌肉是「隨意肌」，隨意肌可服從我們意志，來訓練它、強化它。而組成內臟的肌肉，都是「不隨意肌」，無法按照人的意志而蠕動收縮。一個運動員運動了二十年，用盡了吃奶的力氣，也只能運動到手足軀幹，而無法達到內臟。
據保險公司對6000名已故運動員的資料統計，運動員平均壽命才50歲，遠低於一般人的70歲。
許多運動員還未領到退休金就英年早逝，大多是因過度拼命運動所致，所以說拼命三郎常短壽！
適度運動以運動完後不喘息為原則，一般而言，長時間緩和的運動比短時間而劇烈的運動好，像太極拳、慢跑、快走、游泳，作三十分鐘都是很好的運動，而且是左右兩側的平衡運動，而非使用單側手臂的運動如棒球、籃球、羽毛球。當一個人能夠積極從事適當運動後，不但會增加肌肉，減少罹癌機會及心血管疾病，
還可以刺激腦內嗎啡的分泌，提升抗氧化力酵素，減輕人體所面臨的氧化壓力。如何運動才不致於過量呢？原因就在於他們並非從事適度的運動，以致在過度運動時，面臨了氧化壓力的致命危機。
運動員可以訓練手臂大腿的肌肉，卻不能延緩內臟的老化。這些被一般人認為是身強體壯的運動選手，所以會英年早逝或罹癌，激烈運動使身體新陳代謝加快，使體內耗氧量急速增加，產生大量活性氧、超氧自由基、一氧化氮自由基、氫氧自由基，這些自由基會促使人體加速老化，產生老人癡呆症、心肌缺血。激烈及超量的運動，會加劇身體內器官的磨損，就如同一部1600㏄的車子，載了四個大胖子，以每小時160公里 高速奔馳，像100公尺 賽跑這類瞬間爆發的激烈運動，雙手拉舉幾百磅的啞鈴，由於肌肉的需氧量急劇增加，使得大腦、肝、腎、脾等內臟器官的血管收縮，以便將血液擠出供四肢（骨骼肌）之用，而這些器官的肌肉（平滑肌）在激烈運動過程中處於缺氧狀態，而後再瞬間放鬆，如此「缺血再灌流傷害」對肌肉、五臟六腑傷害很大，縮短人體細胞分裂的週期，加速器官的磨損與衰竭，以致早衰、早逝。
我們學知氣脈起導式，與太極氣功導引式有關、它有時輪金鋼法輪運轉，尤如是蓄電池在蓄存生命生理機能之能源部、攸戚相關於人体表面諸如皮脂腺、動脈血管、靜脈血液運行、都讓學習氣功者感覺像超感應的接收波雷達。 在運動醫學上是以脈博頻率來作為衡量的標準。其計算方式如下：
最大脈搏率＝220－年紀
適量脈搏率＝最大脈搏率×0.7～0.8
例如一位40歲的女性
最大脈搏率為＝220－40＝180
適量脈搏率＝180×0.7＝126
180×0.8＝144 所以這位40歲女性運動員的脈搏控制在126～144之間最為適當。
適輕量運動對身體有以下的好處：
1. 適輕量運動可以刺激體內免疫功能，抵抗病菌，抑制殺死癌細胞。
2. 適輕量運動能促進人體體內釋放一種腦內啡，使人心情愉快，精神愉悅。
3. 持之有恒的適輕量運動可加速體內脂肪、糖和蛋白質的分解，提高心肺功能，減少血液循環阻力，減輕心臟負擔，預防心血管疾病。延緩體內五臟六腑的老化。
運動塑身
對於上班族、電腦網路族，由軀幹伸展操，姿勢調整操及放鬆想三方面調整身心狀態。運動可以使人體兩百零六塊骨頭及六百多組肌肉群一一歸定位，雕塑身材至所希望的曲線。
塑身和韻律操是不同性質的，塑身強調的是活用全身肌肉，如果讓平常不常用到的肌肉逐漸退化萎縮，身體曲線便會出現瑕疵，藉著塑身的導引活力操及生機飲食，可以達到身體的協調性，而非脂肪的增減。
如果用油壓、推脂方式減肥都不會持久，有氧塑身不足對肥胖的人有效，就算是瘦的人，只要身材不滿意，都可以達到身材勻稱的效果。
現代人想練氣功都想加速得到成果
或藉明師導引術發動氣鼓膈膜，使自我氣輪運轉。性子太急容易走火入魔。不知「天行健，君子自強以不息」，能自強不息是因為不斷的去運轉而由弱氣提蓄上升、穩重禱積蓄大自然能、要漸進式的以及收斂性達到腦中樞神經內松果体Pineal body直接對下視丘再對腦下垂体Pituitary gland組合人体能量磁場的功能→因之被言：功夫
**功夫要經奠基、仍而中國功夫自古以來就傳說甚廣、量其功效則無法以科技數據來証明、因為中國人性一向比較保守、多儒道精神不張揚不表現、有養生齋茹本色、所以中庸之道就詣在有緣、不取非份
氣功派別很多、有硬底子的練功法、也有柔性的練功要訣
**1.如硬底子的練功法 像鐵布衫、 先紮穩馬步，提肛，收腹，兩手放置丹田下，如抱一股氣；以鼻吸、嘴吐方式先自然呼吸兩次；第三次時，深深吸一口氣，同時將力量凝聚在雙手、丹田，並繃緊腹部、收縮會陰；兩手提到丹田後，屏息6到10秒，再由嘴吐氣，並反掌壓回原來位置。等都是
**2.柔性練功法→也就抱元守一，心智性的練習法：先期動作也要活動全身筋骨滋潤各部關節、使体內血管、淋巴腺、胸腺Thymus gland、甲狀腺Thyroid gland、腎上腺Adredal gland等控制高層都匯入腦部思想所主導﹔由於意志力所形成、要採用理性科學生理醫學的佐証。
三、世界衛生組織（WHO）關於健康的概念有了新的發展，即把道德修養納入了健康的範疇。健康不僅涉及人的體能方面，也涉及人的精神方面。將道德修養作為精神健康的內涵，其內容包括：健康者不以損害他人的利益來滿足自己的需要，具有辨別真與偽、善與惡、美與醜、榮與辱等是非觀念，能按照社會行為的規範準則來約束自己及支配自己的思想和行為。把道德健康納入健康的大範疇，是有其道理及科學根據的。巴西醫學家馬丁斯經過10年的研究發現，屢犯貪污受賄罪行的人，易患癌症、腦出血、心臟病、神經過敏等病症而折壽。
善良的品性，淡泊的心境是健康的保證，與人相處善良正直、心地坦蕩，遇事出於公心，凡事想著人民，這便無煩憂，使心理保持平衡，有利健康。良好的心理狀態，能促進人體內分泌更多有益的激素，比如乙醯膽鹼等，這些物質能把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而增強機體的抗病力。促進人們健康長壽。
但是，有悖於社會道德準則的人，其胡作非為必然導致緊張、恐懼、內疚等種種心態。食不香、睡不安。惶惶不可終日。這種精神負擔，必然引起神經中樞，內分泌系統的功能失調，干擾其各種器官組織的正常生理代謝過程，削弱其免疫系統的防禦能力，最終在惡劣心境的重壓和各種心身疾病的折磨下，或早衰，或喪生。
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